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菲博娱乐总代:老中医推荐的效果很好又不花钱的补肾妙招

作者:CNA5两性健康网  来源:194.384o.com  发布时间:2017-08-10 03:57:32

老中医推荐的五个补肾方法有哪些,补肾强精的方法有哪些,人体内的“自杀系统”随着年龄的增长逐渐加速,西医无法有效阻断,中医5000年的文化积淀在抗衰延寿方面却优势凸显。我国传统医学强调“肾乃命门”,可见“肾”与人能否长寿息息相关。


中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

老中医五个补肾方法

“肾虚”是目前中老年人最常见的病证,它暗示人体正从健康向疾病方向转化,表现为身体各个系统各种功能,包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时治疗,肾虚就相当于“慢性自杀”,长此以往,身体就会出现真正的疾病:高血压、高血脂、糖尿病、贫血、前列腺增生等。

肾中的精气源自两个方面:一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中所化生的精微物质。

人从幼年开始,由于肾的精气逐渐充盛,就有换牙齿、长头发等变化;发育到青春时期,肾的精气充盈,达到“100分”产生了一种称为“天葵”的物质,于是男子就能产生精虫,女子就开始按期排卵,出现月经、男子功能逐渐成熟,有生育的能力。人的精力也在这个时期最充沛,思维也最敏捷。

从30岁左右开始,随着年龄增长,肾中精气开始出现生理性的不足。

40岁以后,往往开始出现肾气亏虚,如果不及时补养,就可能越来越虚。近年来,中老年人慢性病发病率成倍上升。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。

专家点评:之所以出现这样的情况,与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支,导致机体抗病能力下降密切相关。肾虚,不但导致机体精、血及微量元素的全面流失,促使体质变得更加虚弱,还加速了机体细胞的衰老。

秘方1:护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

秘方2:饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

秘方3:饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

秘方4:有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

秘方5:吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
美味食物—营养好肾才好

土豆丝鸡蛋饼

土豆切成丝,我准备了俩,但是只用了一个。把切好的土豆丝放入锅中,放去适量盐增加底味,焯至八成熟。把要用的蛋准备好。把八成熟的土豆丝过凉水。过凉水的土豆丝控干水分,加入适量五香粉和黑胡椒粉,再把两个鸡蛋倒进去,剩余一个鸡蛋打好备用。热锅凉油。油温七成热左右将拌好的土豆丝放进平底锅。用筷子把锅里的土豆丝铺开,如果尽量薄一点。如果觉得锅底太干无法成型,可以把备用的蛋液倒进去。等底下成型后铺在盘子里,这样方便把它翻面。把上述盘子里的土豆丝翻面在锅里继续煎。煎至两面成型时盛出,由于土豆丝已经焯至了八成熟才开始煎,所以此时土豆丝是熟了的。

韭菜鸡蛋干炒面

食材:鸡蛋干、韭菜(已清洗切开)、面条(已焯水过凉)将鸡蛋干拆开包装,放在案板上切开。烧锅倒油烧热,下入切好的韭菜和鸡蛋干翻炒翻炒。接着,合入过凉好的面条翻炒翻炒。然后,加适量的生抽。加适量的盐。调味炒匀,即可。

芝麻南瓜饼

南瓜洗净去皮放入小锅中,加少量的清水,小火煮熟。煮软后将多余的水倒出来,然后将南瓜搅烂。晾凉后戴手套揉南瓜团,找出硬块,继续揉至细腻后继续晾凉备用。南瓜团凉后加入糯米粉,一点点地加,直至面团不再黏腻。移到面板上继续加糯米粉揉成光滑面团。这样已经基本完工。揪一小团在掌心揉成特别光滑的团。压扁后放入白芝麻中两面粘好。备用。起锅热油,小火待油温热就放下芝麻面团。小火煎。翻动两面金黄即可。美味又简单的芝麻南瓜饼就做好啦。第二天再食用的时候则只需要蒸热就好。

基围虾粥

先把大米大概一斤洗干净,生姜切片和大米一起放在锅里加水,水是米的2.5倍。砂锅大火烧开改文火把米煮烂。等米粒开花就放入基围虾在大火煮几分钟在依次放入盐,鸡精,植物油和麻油。 (转载请注明来源cna5两性网194.384o.com)

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